Gratis meditatie (s)
de inhoud
drie meditaties
3 meditaties (mp3) gericht op ademhaling
3 minuten
+ drie 3-minuten meditaties waarmee je overdag even weer terug gaat naar je adem
+ een werkblad (PDF) waarin je bij kunt houden hoe je de meditaties ervaart
herken je dit?
veel denken
emoties
onrust
en wil je meer van dit?
focus
bewust zijn
rust
Reacties van anderen
“We hebben direct de eerste avond geluisterd. Peter viel halverwege in slaap en zelf heb ik na het beluisteren van de hele meditatie heerlijk geslapen!
De meditaties zijn echt ontspannend! ”
“Ik voelde me een keer erg onrustig, wist even niet wat te doen, of hoe dat in het moment te veranderen.
Toen herinnerde ik me opeens de meditaties, en dat heeft me een andere kijk gegeven op wat me 20 minuten daarvoor nog chaotisch van binnen maakte! Dank je wel voor deze meditaties! ”
Veelgestelde vragen
Moet ik ervaring hebben met mediteren?
Nee, deze meditatieserie is voor iederen te gebruiken. Als je geen ervaring hebt met mediteren, is dit een ideale start. Als je al meer ervaring hebt, is het mogelijk om je vaardigheden te verfijnen.
Wat kost dit mij?
Voor het ontvangen van de meditaties en het werkblad, vul je je naam en mailadres in.
Tegelijkertijd ontvang je dan berichten over onder andere nieuwe meditaties. Je kunt je dan in elk moment afmelden voor deze berichten.
Aanmelden